반응형 문학65 다이어트하시는 분들 주목! 건강하고 맛있는 단백질 셰이크를 먹는 방법 많은 사람들이 체중 감량을 위한 식사 대용으로 단백질 셰이크를 마십니다. 실제로 체중과 신체의 균형을 유지하면서 쉽고 빠르게 섭취할 수 있는 영양가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 한편, 칼로리가 과도하게 소모되어 영양이 부족할 수 있다는 이론이 있습니다. 또한 매일 같은 단백질 셰이크를 마시면 맛이 없어져 오랫동안 식단을 유지하기 어렵습니다. 그렇다면 단백질 셰이크는 어떻게 먹어야 할까요? 미국 건강정보 사이트 Eat This Not That은 4일간의 단백질 셰이크를 건강하고 맛있게 먹는 방법을 제시했습니다. 다이어트하시는 분들 주목! 건강하고 맛있는 단백질 셰이크를 먹는 방법 단백질이 당신에게 맞는지 확인하십시오 다른 단백질 분말에는 다른 기능이 있습니다. 체중 증가에 도움이 되는 고탄수화물 단백질.. 2022. 9. 2. 최학송 반도청년에게 半島靑年[반도청년]에게 청년 청년아…… 대양보다도 넓으리라 너의 사상이여, 지구보다도 무거우 니라 너의 책임이여……. 태산을 끼고 북해를 뛸 용기도 너에게 있으며 力 拔山氣蓋世[역발산기개세]하던 항우의 기운도 너에게 있나리라. 청년은 有爲多忙[유위다황], 활동 시대니라. 저 ── 컴컴한 방 한구석에 들어박혀서 오줌 똥이나 싸며, 심심하면 가련한 담배나 먹고 있을 시대가 아니다. 월백풍청커든 양서를 읽어 신지식 배움도 가하며 동서양사를 평론하여 往 古今來[왕고금래]에 영웅을 명상함도 亦可也[역가야]요, 망망한 대해에 일 엽편주를 勇壯[용장]히 지어 컬럼보쓰의 장쾌한 사상을 養[양]함도 장부의 행사요, 인적이 미급한 처를 답파하여 모짜트의 모험적 사상과 인내력을 양 함도 또한 가하며, 고산준령에 등립하여 한.. 2022. 8. 22. 채만식 산적 양만춘 장군 연성흠 지금으로부터 일천이백여 년 전에 중국 ‘당’나라 임금 이세민이 고구려를 자주 못 살게 굴며 죄 없는 백성의 재물을 빼앗아감이 심하므로 고구려 임 금님께서는 걱정을 많이 하시어 온 나라 안의 장수에게 괘씸한 당나라 군사를 물리치도록 힘을 쓰라고 엄한 명령을 내리시었습니다. 이같이 임금께서 단속하시는 한편으로 당나라 임금의 무례한 태도는 나날 이 늘어서 적병에게 해를 입어 울면서 길거리로 헤매는 백성이 나날이 늘게되었습니다. 당나라 임금 이세민은 많은 신하들을 모아놓고 이같이 말하였습니다. “일찍이 ‘수’나라 임금이 고구려를 네 번이나 쳤으나 다 지고 말았지만 이제 는 내가 내 손으로 군사를 거느리고 쳐들어가서 고구려를 멸망시킨 뒤에 옛날의 부끄러움을 씻으리라.” 하고 크게 뽐내었습니다... 2022. 8. 21. 김정식 등 불과 마주 앉앗으려 등불과 마주 앉았으려면 적적(寂寂)히 다만 밝은 등( 燈 )불과 마주 앉았으려면 아무 생각도 없이 그저 울고만 싶습니다, 왜 그런지야 알 사람도 없겠습니다마는. 어두운 밤에 홀로이 누웠으려면 아무 생각도 없이 그저 울고만 싶습니다, 왜 그런지야 알 사람도 없겠습니다마는, 탓을 하자면 무엇이라 말할 수는 있겠습니다마는. ─《개벽》(1922. 4). 2022. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 반응형