철분결핍만이 빈혈의 유일한 원인일까요?

 영양 결핍으로 인한 빈혈의 종류 빈혈은 종종 철 결핍에서 발생할 수 있는 대표적인 질병으로 간주됩니다. 여성은 월경증후군으로 인해 빈혈에 걸리기 쉽고, 위산이 부족하면 나이, 성별을 불문하고 혈액을 만드는 철분이 잘 흡수되지 않아 빈혈이 생기기 쉽습니다.

식품에서 철분의 가장 큰 공급원은 고기입니다. 하지만 고기를 충분히 먹고도 여전히 빈혈 증상이 나타난다면 다른 영양소가 부족한지 의심해봐야 합니다. 철분 결핍이 빈혈의 주요 원인이지만 철분 외에도 결핍 시 빈혈을 유발하는 영양소가 많이 있습니다.

빈혈은 영양섭취 부족으로 생기는 질병이다. 철분 보충제가 빠르게 호전되지 않는다면 철분 보충제를 따로 처방받아도 장 흡수율과 궁합과 상호작용을 통해 잘 흡수될 수 있도록 개인에 따라 다른 비타민을 보충하거나 섭취하는 것이 중요하다.

 

▲ 영양결핍으로 인한 빈혈의 종류

 

1) 단백질 재생불량성 빈혈

단백질과 에너지 섭취 부족, 철분 외 영양소 결핍, 세균 감염, 기생충 감염, 흡수 불량 등이 원인일 수 있다.

단백질 섭취는 헤모글로빈과 적혈구 생성에 필수적입니다. 단백질과 에너지가 고갈되면 세포 질량이 감소하고 산소 요구량도 감소하므로 적혈구의 필요성도 감소합니다. 이 경우 혈액량이 그대로 유지되고 적혈구 수가 감소하거나 헤모글로빈도 감소하므로 철 결핍성 빈혈로 볼 수 있습니다.

그러나 단백질 이영양증으로 인한 빈혈의 경우 간단한 철분 보충제를 섭취하면 체내 철분 수치를 높이는 것만으로는 빈혈이 호전되지 않습니다. 식사 중 단백질이 부족하면 철분, 엽산, 비타민 B12 결핍이 밀접하게 연관되어 영양적으로 균형 잡힌 식사와 위의 영양소가 풍부한 건강기능식품의 섭취가 필요하다.

 

2) 비타민 결핍성 빈혈

엽산, 비타민 B12 및 아스코르브산(=비타민 C)과 같은 영양소 사이에는 상호작용이 있습니다. 위의 세 가지 비타민 중 하나라도 부족하면 적혈구의 정상적인 발달을 방해하여 빈혈을 유발합니다.

특히 엽산과 비타민 B12는 적혈구의 성숙에 필요한 핵단백질 합성에 매우 중요하다. 그리고 비타민 C는 체내 철분 흡수율에 영향을 미칩니다.

 

3) 거대 적아구성 빈혈

가장 흔한 빈혈이며 대표적인 원인은 적혈구의 크기가 작거나 비정상적으로 미성숙한 경우인 엽산 섭취 부족으로 인한 빈혈입니다. 다른 원인으로는 임산부, 임신 중 엽산 결핍으로 태어난 태아, 불균형 식단, 불균형 식단, 성장 및 암이 있습니다.

주요 증상은 쇠약, 숨 가쁨, 입과 혀의 통증, 설사 및 부기입니다. 엽산이 결핍된 식단을 2~3개월 동안 계속하면 체내의 엽산 비축량이 빠르게 고갈되고 빈혈이 더 빨리 나타납니다.

엽산 결핍이 원인이라면 하루에 500~1000ug을 섭취해야 합니다. 오렌지 주스 200ml의 엽산 함량은 100ug이므로 음식으로 보충하기보다는 기능성 식품으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

4) 거대 적아구성 악성빈혈 

비타민 B12 결핍으로 인한 악성 빈혈. 가장 흔한 원인은 비타민 B12를 흡수하는 데 필요한 위액의 당단백질인 내인성 인자의 부족입니다.

고령자의 주요 증상은 발목 부종, 협심증, 식욕 부진, 체중 감소, 쇠약, 심계항진, 현기증, 실신, 두통, 보행 장애, 혀의 통증, 사지 감각 이상, 기억력 문제, 방광 질환 등이 있습니다. 그리고 창자, 편집증, 환각 등...

위 절제술이나 차아염소 산증, 산 산증, 위액 분비가 감소하는 뇌하수체 위장관에서는 내인성 인자의 분비가 감소한다. 비타민 B12 결핍은 비타민 B12 흡수 부위인 회장의 질병이나 금욕이나 채식주의의 경우에도 쉽게 발생할 수 있습니다.

비타민 B12의 불충분한 섭취는 또한 적혈구의 불완전한 합성과 성숙을 초래합니다. 따라서 악성 빈혈과 악성 빈혈의 경우 비타민 B12와 단백질, 철분, 각종 비타민의 추가 섭취가 중요하다.

 

5) 소구성 저 색소성 빈혈

즉, 철 결핍성 빈혈은 출혈성 궤양, 출혈성 치질 또는 기생충 또는 악성 종양에 의한 만성 출혈, 불완전한 철분 섭취 및 이용, 임신, 유아기, 사춘기, 임신 및 수유기 동안 철분 요구량 증가로 인해 발생합니다.

초기 증상으로 신체의 철분 결핍은 면역 체계가 약화되고 악화됨에 따라 혀, 손톱, 입 및 위의 구조와 기능에 이상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 초기 증상을 방치하면 숟가락 모양의 오목한 손톱과 혀가 윤기가 나고 심하면 윤기가 난다.

또한 피로, 쇠약, 식욕 부진 및 삼키기 어려움과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 구내염, 위염 등 장기간 방치하면 호흡기나 심혈관 기능을 손상시켜 심장마비를 일으킨다고 합니다.