상큼함 가득한 민트 효능은?

 덥고 습한 여름에는 '시원함'으로 이를 극복하려는 경우가 많습니다. 청량함과 상쾌함을 동시에 느끼고 싶을 때 많은 사람들이 민트를 찾습니다. 주로 유럽과 다른 지역에서 재배되는 향신료입니다. 고기 요리뿐만 아니라 빵, 과자, 아이스크림, 껌, 차, 심지어 화장품에도 사용됩니다.

 

민트

예로부터 향료와 약재로 사용되어 온 민트는 품종에 따라 맛, 향, 잎의 색깔, 모양이 다양하다. 민트는 상쾌할 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

 

민트는 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

박하 중 특히 페퍼민트는 천식, 폐렴과 같은 호흡기 질환을 치료하고 열을 내리고 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 실제로, 소화 불량 환자를 대상으로 한 임상 연구에서 페퍼민트 오일이 소화 불량 치료에 사용되는 약물과 유사한 효과가 있어 복통 및 기타 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

또한 페퍼민트에는 멘톨이 함유되어 있어 피부를 식히고 통증을 완화하며 집중력을 향상합니다.

 

민트는 또한 신체의 영양소를 더 많은 에너지로 전환하고 칼로리 소비를 촉진하며 구강 건강을 유지하고 구취를 제거하는 데 효과적이라고 합니다. 또한 두통, 메스꺼움, 스트레스 및 우울증을 없애는 긍정적인 효과가 있으므로 두통이 있거나 몸이 좋지 않은 경우 차에 민트를 첨가하거나 목욕물에 페퍼민트 오일을 첨가하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 그러나 많은 허브와 마찬가지로 민트도 어떤 사람들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 페퍼민트에 알레르기가 있거나 역류성 식도염을 앓고 있는 경우 섭취하면 증상이 악화될 수 있으므로 섭취를 권장하지 않습니다.