바쁜 아침 "한캔"으로 건강 챙기세요

 # 날씨가 추워질수록 따뜻한 침대에서 일어나기가 힘듭니다. 아침에 잠을 많이 자는 직장인 Y(31·남)씨는 거의 매일 아침식사를 거르고 10분만 더 잔다. 퇴근하고 점심시간이 되기 전에도 배고픈 배를 보며 “아침을 먹었어야 했는데. 간단하면서도 영양가 있는 아침 식사 대용품이 있습니까?

아침 식사가 건강 관리에 중요할 뿐만 아니라 업무 성과 향상에도 도움이 된다는 사실은 이미 많은 사람들이 알고 있는 사실이다. 하지만 매일 아침 시간과의 전쟁을 치르는 직장인들이 아침식사를 거르는 것이 현실이다.

취업포털 인크루트가 직장인 414명을 대상으로 '직원 아침식사'에 대해 조사한 결과, 직장인 10명 중 4명은 아침을 안 먹는 것으로 나타났다. 이번 조사에서 응답자의 42%가 아침을 따로 먹지 않는다고 답했다.

좋은 아침 식사가 업무에 도움이 되느냐는 질문에 78.1%(응답자 10명 중 8명)가 업무에 도움이 된다고 답했습니다.

아침식사 메뉴는 밥(73.3%)이 가장 많았고, 그 외에 샌드위치 등 빵(9.2%), 시리얼·간식 등 대체식품(5.4%), 컵라면·김밥 등 안주(5.0%), 유산균 음료, 그 뒤를 이어 녹즙(3.8%), 과채류(2.5%), 기타(0.8%) 순이었다.

영양이 풍부한 한식은 가장 이상적인 아침식사지만, 시간과 겨루다 보면 매일 아침밥을 먹기가 힘들다. 이럴 때 별도의 조리 없이 간편하게 섭취할 수 있는 아침식사 대용품으로 건강을 챙길 수 있다.

푸르밀의 '르 테리'는 위산이나 담즙에 의해 파괴되지 않는 루테리 유산균을 함유하고 있어 장 건강에 좋은 제품이다. 또한, 원기회복제 원료로 널리 사용되는 "타우린"이 함유되어 있어 장 건강은 물론 신체의 활력 증진에 도움을 줍니다.

풀무원 녹즙의 사과와 당근은 생과일로 섭취했을 때와 같은 식감이 특징입니다. 식이섬유와 베타카로틴 등 사과와 당근의 영양소를 골고루 섭취할 수 있으며, 코코넛워터를 이용하면 체내에서 영양소의 빠른 흡수를 도와줍니다.

엠디웰의 "메디웰"은 한국식 생활지침에서 규정하고 있는 5대 영양소와 각종 비타민, 미네랄을 균형 있게 섭취할 수 있는 완전 영양식품입니다.

단일 불포화지방산의 구성이 우수하고 포화지방이 적은 카놀리유를 지방원으로 사용하여 소화가 잘 되는 양질의 단백질과 탄수화물을 균형 있게 섭취하여 장기능 개선에 도움을 줍니다. 균형 잡힌 영양성분과 순하고 고소한 맛과 포만감으로 아침식사로 제격입니다.

바쁘다는 핑계로 아침을 거르곤 했다면, 아침 대용품 한 상자로 시간과 건강을 모두 챙기는 '똑똑한 직장인'이 되자.