반응형 구연산칼슘1 칼슘 보충제 복용의 부작용은 무엇입니까? 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 성분으로 근육과 신경 기능을 조절하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 칼슘 하면 골다공증이 생각나기 때문에 노인들에게 꼭 필요한 영양소이자 청소년, 어린이들에게 꼭 필요한 영양소입니다. 한국 영양섭취 기준에 따르면 10대는 800~900mg, 20세 이후부터는 700mg 정도를 권장합니다. 그러나 국가 영양 통계를 보면 한국인의 칼슘 섭취량은 500mg 내외로 매우 부족한 양입니다. 따라서 영양제를 함께 섭취하는 것도 좋지만 복용 시 부작용이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다. 아래에서는 과도한 칼슘 섭취의 부작용은 무엇인 지 알아보겠습니다. 칼슘 보충제 복용의 부작용 신장에 부담을 줄 수 있음 과도한 칼슘 섭취는 신장에 부담을 주어 요로결석과 같은 다양한 부작용을 일으킬 수 .. 2022. 8. 31. 이전 1 다음 반응형